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Ganzheitliches Heilfasten in München 

 

"Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente."   Hippokrates von Kos

 

Heilfasten ist ein fester Bestandteil der traditionell europäischen Medizin. Seit Jahrtausenden wird es zur Heilung und Prophylaxe, nicht nur in Europa, eingesetzt.

 

Traditionelle Wirkung des Heilfastens: 

- Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte

- Umstimmung des Organismus

- Anregung der Entgiftungsfunktion des Körpers

- Regulierung des Immunsystems

Folgende Erkrankungen können von einer Heilfasten Kur profitieren:

 

• Allergische Erkrankungen 

  z.B. Heuschnupfen, Asthma, Neurodermitis

• Stoffwechselerkrankungen 

  z.B. Diabetes Typ II, Übergewicht, Gicht

• Herz-Kreislauferkrankungen 

  z.B. Bluthochdruck, Migräne, venöse Probleme

• Krankheiten des Verdauungssystems 

  z.B. Gastritis, Reizmagensyndrom, M. Crohn 

• Erkrankungen des Bewegungsapparates 

  z.B. Arthritis, Arthrose, Rheuma

• Chronische Erkrankungen 

  z.B. chron. Schmerzen, Tinnitus, chron. Infektionen

• Psychosomatische Störungen / Erschöpfung

  z.B. Schlafstörungen, Burn-Out, leichte Depression

SANFTES HEILFASTEN

Ich habe in meiner Praxis eine besondere Form des Heilfasten entwickelt: "SANFTES HEILFASTEN"

Diese Form des Heilfastens ist an Hildegard v. Bingen angelehnt. Es wird dabei nicht völlig auf Nahrung verzichtet, während des Fastens darf man drei Fastenmahlzeiten zu sich nehmen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf heimischem Obst und Gemüse sowie dem alten Korn Dinkel. (alternativ auch mit glutenfreien Lebensmitteln möglich). Tee und stilles Wasser begleiten die Fastenkur.

 

Über den Dinkel hat Hildegard v. Bingen gesagt:

„Dinkel ist das beste Getreide und er ist warm und fett und kräftig, und er ist milder als andere Getreidearten, und er bereitet dem, der ihn ißt rechtes Fleisch und rechtes Blut, und er macht frohen Sinn und Freude im Gemüt des Menschen. (Hildegard v. Bingen)

 

Diese Form des Heilfastens ist für den Organismus sanfter und weniger belastend als reines Saft- oder Teefasten. Sogenannte "Fastenkrisen" treten bei dieser Form des Fastens so gut wie nie auf. Viele Patienten empfinden diese Art des Heilfastens wesentlich angenehmer. Die Integration in den Alltag gelingt leichter.

 

 

HEILFASTEN nach Dr. Buchinger

Natürlich führe ich auch das klassische Heilfasten nach Dr. Buchinger in meiner Praxis durch. Hierbei verzichten Sie völlig auf feste Nahrung. Während des Fastens nehmen Sie Gemüsesäfte, Obstsäfte, Tee und stilles Wasser zu sich. 

 

 

INDIVIDUELLES HEILFASTEN 

Je nach Ihren gesundheitlichen Belastungen, zeitlichen Möglichkeiten oder ernährungsbedingten Vorlieben oder Unverträglichkeiten erstellen wir einen individuellen Heilfastenplan speziell für Sie.

 

 

HEILFASTEN & MEDITATION

Die körperliche Zeit des Fastens kann hervorragend für seelisches "Fasten" genutzt werden. Achtsamkeit, Ihre innere Stimme, Ruhe und Kraft können starke Begleiter für Ihren Alltag werden. Lernen Sie diese kennen! Ausgewählte Meditattionsübungen unterstützen Sie dabei!

 

Das Heilfasten beinhaltet:

  • Persönliches Beratungsgespräch
  • Kleiner Gesundheitscheck
  • Ausführliche Fastenanleitung inklusive:
    • Ablauf Entlastungstag/Aufbautag
    • Ablauf Fastentage
    • Einkaufsplan und Rezepte
       
  • Anleitung für unterstützende Maßnahmen während des Fastens
  • Rezept für einen individuellen Fastentee
  • Sie erhalten ein ausführliches Anleitungsskript für Zuhause
  • Nach Wunsch: Unterstützende Akupunktur zur Stärkung von Leber, Nieren und Bindegewebe
     

Nach Wunsch erhalten Sie nach dem Heilfasten eine individuelle Ernährungsberatung. Sie können somit das Heilfasten als Umstimmungsmittel für eine dauerhaft gesündere Lebensweise nutzen.

 

Heilfasten Basic

DAUER: 1 x 1 Stunde 

 

Umfang:

- Informatives Beratungsgespräch zum Thema Heilfasten

- Kleiner Gesundheitscheck

Ausführliche Fastenanleitung für Zuhause

Anleitung für Leberwickel, Nierenwickel, Kneippscher Knieguss

Rezept für einen Fastentee

 

Mögliche Fastenoptionen:

- Sanftes Heilfasten

- Klassisches Heilfasten nach Buchinger

 

 

Heilfasten Standart

DAUER: 2 x 1 Stunde

 

Umfang:

- Ausführliches Beratungsgespräch, bei dem kurz auf Ihre gesundheitlichen Beschwerden eingegangen wird

- Kleiner Gesundheitscheck

Ausführliche Fastenanleitung für Zuhause

Anleitung für Leberwickel, Nierenwickel, Kneippscher Knieguss

Rezept für einen individuell auf Sie abgestimmten Fastentee

- ggf. Rezeptur einer idividuellen Tinktur für Ihre Beschwerden

- 1x Akupunktur zur Unterstützung von Leber, Nieren und Stoffwechsel

/ alternativ: Bauchmassage mit Leberwickel

 

Mögliche Fastenoptionen:

- Sanftes Heilfasten

- Klassisches Heilfasten nach Buchinger

 

Alternativ kann auch nur 1 Termin à 2 Stunden gewählt werden.

Heilfasten Plus

DAUER: 3 x 1 Stunde

 

Umfang:

- Ausführliches Beratungsgespräch, bei dem auch Ihre gesundheitlichen Beschwerden besprochen werden

- Gesundheitscheck

Ausführliche Fastenanleitung für Zuhause

- Während des Fastens erfolgen 1-2 unterstützende Termine

Anleitung für Leberwickel, Nierenwickel, Kneippscher Knieguss

Rezept für einen individuell auf Sie abgestimmten Fastentee

- Ernährungsberatung für die Zeit nach dem Fasten

- ggf. Rezeptur einer idividuellen Tinktur für Ihre Beschwerden

- 1 x Akupunktur zur Unterstützung von Leber, Nieren und Stoffwechsel

- 1 x Bauchmassage mit Leberwickel

 

Mögliche Fastenoptionen:

- Sanftes Heilfasten

- Klassisches Heilfasten nach Buchinger

 

Alternativ können die drei Stunden auch anders aufgeteilt werden. Ideal wäre folgende Aufteilung:
1,5 h / 45 min. / 45 min.

Sollten Sie andere Wünsche für Ihr Heilfasten haben sprechen Sie mich an. Wir finden eine gute individuelle Lösung fur Sie.

​Besonderheit: Pflanzliche Unterstützung

 

Wir schöpfen aus dem wunderbaren Schatz der Natur zur Unterstützung des Heilfastens.

 

Passende Kräuter unterstützen die Entgiftung, stärken Leber und Nieren und kurbeln den Stoffwechsel an. Auch die Psyche kann durch ausgewälte Kräuter unterstützt werden.

 

Gemeinsam schauen wir, welche Art der Unterstützung Sie für Ihr fasten benötigen.

"Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen, seine Seele und seinen Geist."   Hellmut Lützner

Ich biete Ihnen professionelle Hilfe beim Heilfasten & Detox. 
Vereinbaren Sie einen Beratungstermin - ich freue mich auf Sie!

>>> weitere Info zum Thema Heilfasten: www.darmsanierung.de

Ich freue mich auf Sie!

 

Praxis für Naturheilkunde

Tanja Adamietz (Heilpraktikerin)

Wörthstraße 43
81667 München

 

0174 5639769  

info@naturheilpraxis-adamietz.de